Wenn keinerlei medizinische Bedenken vorliegen und Du Dich wohl fühlst, kannst Du 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt und 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt (also nach dem Wochenbett) bei fitmom-Training mitmachen. Hier findest Du Wissenswertes zum Training nach der Geburt.
Training nach der Geburt
erschienen in: familiii Magazin, September 2024, von Sonja Wolf
Rund ums Laufen nach der Geburt
in Auszügen erschienen in: familiii Magazin, Ausgabe März 2024, von Christine Adamle
Endlich Frühling, endlich wärmere Temperaturen, die wieder einladen eine flotte Runde zu laufen. Doch bevor Du als frischgebackene Mama gleich mal hochmotiviert in Deine Sportschuhe hüpfst, möchte ich Dir eine paar Dinge für Deinen Laufstart mitgeben.
