Maria José Murrer

Maria José Murrer

  • HI Mama & Mama to be!

    Für mich gibt es nichts Herrlicheres, als Sport &  Bewegung an der frischen Luft. Daher kommt es auch, dass ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht habe. Als Mama von 2 kleinen Kindern, habe ich gelernt, dass Selbstfürsorge unheimlich wichtig ist. Ihr kennt den Spruch!?

    "Geht's der Mama gut, geht es allen gut"

    In meinen fitmom Trainings biete ich dir ein kräftigendes Ganzkörper Workout, welches dir erlaubt den Kopf frei zu bekommen und dich optimal auf die Geburt und den Mama Alltag vorbereitet.

    Ich freue mich darauf Dich bald kennenzulernen!

    Deine Trainerin,

    Mary

fitmom austria Trainerin
Mitterweg 65c
6020Innsbruck, Tirol
Österreich
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
+4369911004964
Informationen herunterladen als: vCard

Hola! 

Ich bin Maria José, die meisten nennen mich seit meiner Jugendzeit "Mary", daher auch fitmom by Mary. Ich bin seit 2022 lizenzierte Health und Personal Trainerin. Schon während meiner Trainerinnen Ausbildung habe ich mich parallel im pre,- und postnatalen Bereich spezialisiert. Aufgrund meiner Geschichte, als sportliebende Person und meinen eigenen Erfahrungen mit Sport in der Schwangerschaft und Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt, ist es mir sehr wichtig Dich als Schwangere Mama, aber auch nach der Geburt deines Babys sicher begleiten zu können.

Also: Egal ob in der Schwangerschaft, davor oder danach, ich biete Dir für jede Lebenssituation ein Training, welches individuell auf Dich abgestimmt ist.

Zuhause bin ich in Innsbruck und biete meine Trainings derzeit in der Höttinger Au und in Pradl im Rapoldi Park an. Die Trainings finden ganzjährig im Freien, also OUTdoor statt, wo ich persönlich mich am liebsten aufhalte. Ich finde es gibt nichts Schöneres, als viel frische Luft zu genießen und diese Momente dann auch noch mit Bewegung vereinen zu können.

Warum ich mich auf Frauen vor und in der Schwangerschaft spezialisert habe? Ich war eine sehr unabhängige junge Frau, fühlte mich frei und stark. Meine Schwangerschaften und auch die erste Zeit mit Baby haben mein Leben von Grund auf verändert. Ich lernte, dass mein Körper Grenzen hat, die ich nicht immer beeinflussen kann und ich lernte, dass ein Baby die wohl größte Aufgabe ist, die wir im Leben zu meistern bekommen. Das Training und das Kennenlernen neuer Frauen, die sich in der gleichen Lebenslage befanden, haben mein Leben ernorm bereichert und mich sowohl mental und physisch wieder gestärkt. Eben diese Bereicherung möchte ich gerne für Dich sein!

 

Stärke von Innen und von Außen!

 

Mich und meine Kurse findesest du:

Montags & Dienstags - am Prandtauerufer (Höttinger Au)

Mittwochs - im Rapoldi Park

Donnerstags - am Spielplatz Dr.Stumpfstraße (Höttinger Au)

 

Ich freue mich auf Dich und deinen kleinen Anhang! Deine Trainerin Mary

Schön  Dich hier bei fitmom by Mary zu sehen!

  • Allgemeine Info:

    Du kannst jederzeit ins Training einsteigen, ohne Bindung und mit viel Flexibilität für dich und dein Baby. Der Kurs findet in einer Gruppe aus Schwangeren und Jungmamas statt. Dein Baby/Kind kommt einfach im Kinderwagen/in der Trage/ gehend/ am Laufrad oder im Bauch mit. Wir sind ganzjährig im Freien, es gibt (fast) kein Wetter bei dem wir nicht Outdoor trainieren können.

    Für WEN:

    • Schwangere in jedem Trimester
    • Jungmamas (6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnitt 12 Wochen)
    • Mamas mit Kleinkind
    • auch Papas (in Karenz), Omas, Opas, Geschwisterkinder und Freundinnen sind jederzeit herzlich willkommen!
    • Du musst aber nicht Mama sein, um mit uns zu trainieren.Wenn dir das Training zusagt, bist du jederzeit herzlich willkommen, mit oder ohne Kind

 

fitmom Vormittagskurse

 

WANN: MONTAGS 09:30-10:30

WO: Spielplatz am Prandauerufer

Treffpunkt ist der Slackline Park der Uni Innsbruck, direkt vor der Volksschule am Inn, Hutterweg 1a

 

WANN: MITTWOCHS 10:00-11:00

WO: Rapoldi Park

Treffpunkt ist die Wiese am Leipziger Platz; Degreggerstraße Ecke Körnerstraße

 

WANN: DONNERSTAGS 09:30-10:30

WO: Spielplatz Dr.Stumpf-Straße

Treffpunkt: am Spielplatz

 

 

fitmom Bootcamp

 

WANN: DIENSTAGS 18:30-19:30

WO: Spielplatz am Prandtauerufer

Treffpunkt Slacklinepark der Uni Innsbruck, direkt vor der Volksschule am Inn, Hutterweg 1a

 

Für WEN:

  • Du möchtest dein Fitness-Level auf die nächste Stufe bringen
  • Du trainierst gerne in einer motivierten Frauengruppe
  • Du bist bereits Mama und befindest dich mindestens 10 Monate nach Geburt
  • Du gönnst dir eine Auszeit vom Familienalltag, denn am Abend trainieren wir OHNE Kinder
  • Was du brauchst? Nur Dich, dein Sportoutfit und einen kleinen Rucksack mit Wechselkleidung und deiner Wasserflasche
  • Es gelten beim Bootcamp die gleichen Block, und Zahlungskonditionen wie im Vormittagskurs. Alle meine Blöcke sind für alle Einheiten nutzbar

 

Preise:

  • Gruppen-Einzelstunde : 15,-
  • 5er Block: 65,-
  • 10er Block: 120,-
  • Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meinen fitmom Gruppenkursen einlöbar
  • Personal Training (Einzeltraining, nur für Dich), auf Anfrage

Ausbildung

2022/12: Fachfortbildung - Rektusdiastase Konzept nach Floimayr-Dichtl

2022/11: Fortbildung für das Fortgeschrittenen Workout "fitmom Bootcamp"

2022/02-04: Ausbildung zur lizenzierten mamaFIT Trainerin (mamaFIT, Dr. Iris Floimayr- Dichtl)

2021-2022: Ausbildung zur diplomierten Health Personal Fitness Trainerin (Flexifit Sports Academy)

Unverbindlich einmalig bei Trainerin registrieren

Bitte wählen Sie Ihre Anrede aus.
Bitte geben Sie Ihren Nachnamen an.
Bitte geben Sie Ihren Familiennamen an.
Bitte geben Sie Ihre Wohnstraße an.
Bitte geben Sie Ihre PLZ an.
Bitte geben Sie Ihren Wohnort an.
Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse an.
Bitte geben Sie Ihre Telefonnummer an.
Bitte geben Sie Ihr Geburtsdatum an.
Bitte geben Sie das (voraussichtl.) Geburtsdatum Ihres (jüngsten) Babys an.
Invalid Input
Bitte wählen Sie mindestens ein Thema aus.
Invalid Input
Bitte eine Informationsquelle auswählen.
Sie müssen der Datenschutzerklärung zustimmen.
Sie müssen den allgemeinen Geschäftsbedingungen zustimmen.
Invalid Input
Invalid Input

Nach dem Absenden dieses Formulars bekommst Du ein E-Mail von fitmom austria, in der Du aufgefordert wirst, Deine Registrierung abzuschließen. Klicke dort bitte auf "Anmeldung bestätigen". Erst nach dieser Verifizierung ist Deine Registrierung gültig.

Wichtig: Schau bitte auch in Deinem Spam-Ordner nach, sollte das E-Mail von fitmom austria nicht in Deinem Posteingang sein!