Lisa Riester

Lisa Riester

  • Hi, schön, dass du hier bist!

    Bewegung war für mich schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Ob beim Skifahren in den Bergen oder beim Laufen durch die Natur: Bewegung ist für mich viel mehr als körperliche Fitness. Sie gibt mir Energie, Ausgleich und einfach gute Laune. Kurz gesagt: Movement is happiness!

    Während meiner Schwangerschaft und nach der Geburt meiner Tochter im September 2024 habe ich selbst mit Begeisterung mit fitmom austria trainiert. Diese Zeit hat mich dazu inspiriert, meine Karenz zu nutzen, um mein Hobby zum Beruf zu machen und eine Ausbildung zur Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt prä- und postpartales Training erfolgreich zu absolvieren.

    Jetzt darf ich selbst als Fitmom-Trainerin Frauen und (werdende) Mamas mit viel Empathie, Motivation und Leidenschaft begleiten, Bewegung einfach und sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren – egal ob mit Babybauch, nach der Geburt oder mittendrin im (Mama-)Alltag.

    Let’s move together!

    Ich freu mich, wenn wir uns bald kennenlernen!

    Deine, 

    Lisa

fitmom austria Trainerin
2340 Mödling ,Niederösterreich
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0650 2803900
Informationen herunterladen als: vCard

Was erwartet dich in meinem Kurs?

In meinen Kursen erwartet dich ein abwechslungsreiches, funktionales Ganzkörpertraining – mit dem Fokus auf die Bereiche, die nach Schwangerschaft und Geburt besonders wichtig sind: Beckenboden, Bauch/ Rektusdiastase.

Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, setzen aber auch gezielt kleine Hilfsmittel ein – wie Therabänder, Ringbänder oder leichte Gewichte.
Das Beste daran: Du musst an nichts denken – ich bringe alles mit!

👶 Kinder? Natürlich willkommen!
Egal ob noch im Bauch, in der Trage, im Kinderwagen, zu Fuß, auf dem Roller oder dem Laufrad – deine Kids dürfen einfach mitkommen. Kein Babysitter nötig, keine Extra-Organisation!

🔁 Flexibles Kurskonzept
Meine Kurse sind offen gestaltet – das heißt: Du kannst jederzeit einsteigen und musst dich nicht jedes Mal neu anmelden. Für die erste Teilnahme reicht eine einmalige, kostenlose Registrierung – ganz unkompliziert hier über die Website.

Da die Kurse ohne feste Anmeldung laufen, ist es wichtig, dass du über kurzfristige Änderungen (z. B. wetterbedingt) oder Updates informiert bleibst. Dafür nutze ich Instagram und eine WhatsApp-Gruppe – dort findest du immer die aktuellen Infos zu Ort, Uhrzeit & Co.

☀️ Outdoor – bei (fast) jedem Wetter
Wir trainieren draußen– das macht nicht nur den Kopf frei, sondern stärkt auch das Immunsystem.
Denke bitte an wettergerechte Kleidung und etwas zu trinken!

  

Wann & wo finden die Kurse statt?

🗓 Dienstag | 09:30–10:30 Uhr
📍 Museumspark, Mödling (2340)
👉 Treffpunkt: Beim Brunnen vor dem Spielplatz

 

Was kostet der Kurs?

Nach deiner ersten Stunde kannst du ganz in Ruhe entscheiden, welche Variante für dich am besten passt:

✨ Einzelstunde: 18 €
✨ 5er-Block: 75 €
✨ 10er-Block: 140 € 

 

Ich freue mich auf dich!

  • zertifizierte prä- und postpartale Trainerin

  • Fitnesstrainer B-Lizenz

Unverbindlich einmalig bei Trainerin registrieren

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