fitmom austria

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Schön, dass du da bist!

Ich bin Daniela Perner, 3fache Bubenmama, und unterstütze dich gerne auf deinem Weg zurück zu deiner Mitte.

Als Trainerin und diplomierte Shiatsupraktikerin sorge ich dafür, dass du dich fitter, kraftvoller und zufriedener in deinem Körper wieder fühlst.

„SORGE GUT FÜR DEINEN KÖRPER. ES IST DER EINZIGE ORT, DEN DU ZUM LEBEN HAST.“

Trainingspause voraussichtlich bis 31.1.2024 (Beinbruch)

Position: fitmom austria Trainerin

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Mobil: +43 676 9745216

Website: https://www.danielaperner.at

vCard: Informationen herunterladen als: vCard

Weitere Informationen: Nach vielen Jahren als Gruppenfitnesstrainerin habe ich mich darauf konzentriert Frauen, Schwangere und Mütter nach der Geburt am Weg zu Ihrem Wohlfühlkörper zu begleiten. Mein Schwerpunkt liegt dabei auf dem richtigen Training in der Schwangerschaft und in der Rückbildungszeit als auch auf dem Umgang mit Bauchwandschäche/Rektusdiastase und einem kraftlosen Beckenboden. Denn dafür ist es nie zu spät!

Außerdem unterstütze ich dein Baby als Kursleiterin dabei, sich in seinem kleinen Körper rundum wohlzufühlen und zeige dir gerne sanfte Glücksgriffe für besseren Schlaf und bei Bauchweh.

Meine Mission: Euch beide durch das Abenteuer Schwangerschaft und Babyzeit auf körperlicher und energetischer Ebene zu begleiten. Damit ihr beide diese besondere Zeit genießen könnt!

Du willst mehr über mich und zu den Themen erfahren? Dann besuche meine Homepage!

Gemeinsam nicht einsam

Gemeinsam mit anderen Müttern mit Baby an der frischen Luft macht es besonders viel Spaß, sich fit zu halten. Und du kannst dich mit weiteren Müttern austauschen und die verschiedenen Jahreszeiten im Freien genießen!

Registriere dich unverbindlich unter "Kursanmeldung" und erhalte weitere Informationen.

Trainingspause voraussichtlich bis 31.1.2024 (Beinbruch

Ferienzeit ist oft auch Urlaubszeit.

Bitte erkundige dich direkt bei mir unter 0676/9745216,

ob das Training stattfindet (Sommer, Herbst, Weihnachts- und Osterferien).

Mittwoch 10:00 – 11:00 TÜRKENSCHANZPARK (Treffpunkt: vor dem Lokal Meierei)
Donnerstag 10:00 – 11:00 SCHLOSSPARK VÖSENDORF (Treffpunkt: beim Spielplatz)

MACH MIT - ICH MACH DICH FIT!

Dabei ist es völlig egal, ob du ein Kind nochim Bauch trägst, im Kinderwagen schiebst, in die Trage packst oder lieber allein mitmachtst.

Je nach Fittnesslevel und den jeweiligen Gegebenheiten werden die Übungen angepasst.

GUT ZU WISSEN:

PREISE:
Einzelstunde: € 17
5er Block: € 70 (14€/Stunde)
Die Bezahlung erfolgt in bar.
fitmom ist ein offenes Kurssystem, d.h. jederzeit ist das Einsteigen möglich, flexibel und ohne Bindung!

WIEDER FIT WERDEN NACH DER GEBURT

PERSONAL TRAINING:
Dein Baby ist ein paar Wochen oder Monate alt? Trotzdem fühlen sich Bauch, Beckenboden, Po – deine Körpermitte – noch etwas „mitgenommen“ und geschwächt an? Dein restlicher Babybauch geht nicht weg?

Ich begleite dich gerne am Weg zurück zu einer stabilen und fitten Mitte:
Gemeinsam trainieren wir genau das Richtige. So effizient wie möglich.

Ruf mich an, schreib mir eine WhatsApp-Nachricht oder ein E-Mail.
Wir finden rasch einen Termin für dein erstes Training!

Abgeschlossene Ausbildungen für Gruppenfitnesstraining u Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt (Physiozentrum Wien, Mamas Mitte Deutschland, Bebo Österreich)
Diplomierte Hara Shiatsu Praktikerin, Schwerpunkt Schwangere, Babys, Kinder & Frauen
Kursleiterin für BabyShiatsu und Babymassage

Weiterbildungen:

2023 Senkungsbeschwerden in der postnatalen Phase, mamaworkout
2022 Reflexives Beckenbodentraining, Fitness.Physio.Akademie, Köln
2022 Rektusdiastase Workshop, Iris Floimayr Konezpt, Wien
2021 Fazientraining prä-und postnatal, Fitness.Physio.Akademie, Köln
2021 Rektusdiastase-Schließe die Lücke oder doch nicht? Fitness.Physio.Akademie, Köln
2021 Kinesiotaping, Schwangerschaft u Rückbildung, PRO MEDICA GmbH, Köln, 02/21
2020 Beckenboden-Kursleiterin Modul II – der weibliche Beckenboden,BeBo® Gesundheitstraining Österreich
2020 Beckenboden-Kursleiterin Modul I – Grundlagen des Beckenbodentrainings –BeBo® Gesundheitstraining Österreich
2020 MamasMitte -Trainerin Fortbildung (Post-und Pränatales Training mit Fokus auf den Bauch/Rektusdiastase/Bauchwanddysfunktion, Frankfurt (D)
2019 Rektusdiastase postpartal: erkennen – prüfen – therapieren, Angela Heller, Klagenfurt
2019 Rektusdiastase, Akademie für prä- und postnatales Training, Sbg.
2018 Beckenboden interdiszplinär, Physiozentrum f.Weiterbildung, Wien
2017 Grundausbildung mamaFIT für prä-und postnatales Training, Physiozentrum Wien
2016 Training in der Schwangerschaft & nach der Geburt,Physiozentrum Wien
2009 RückenGesundheitsTrainer, BASK Wien
2008 Yoga- Intensivschulung, YogaShala Axel Dinse/Manfred Gauper, Wien
2007 BEBO (Beckenboden) vor nach der Geburt, BASK Wien
2001 Aquatic Fitness Instruktor und Aqua Fitness Speedo System , Graz
1998 Johnny G. Spinning Instruktor, Blumau
2017 Aerobic Intruktor, PAX Wien