fitmom austria - Dein Outdoor-Workout als (werdende) Mama

fitmom austria ist ein für Schwangere und junge Mamas spezialisiertes Training, das ganzjährig draußen an der frischen Luft stattfindet. Das fitmom-Ganzkörpertraining stärkt Dich als (werdende) Mutter - während der Schwangerschaft und nach der Geburt (nach ärztlicher Sportfreigabe und abgeschlossenem Wochenbett). Unsere spezialisierten prä- und postpartalen Trainerinnen fordern, aber überfordern Dich nicht und arbeiten mit Dir als fitmom (to be) an Deinen spezifischen Themen wie Geburtsvorbereitung, Rektusdiastase und Beckenbodenproblemen – und das alles in der Gruppe unter Gleichgesinnten.

Baby und Kind(er) sind mit dabei!

Wenn keinerlei medizinische Bedenken vorliegen und Du Dich wohl fühlst, kannst Du bis zum Tag der Geburt bzw. 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt und 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt mitmachen. Dein Baby ist beim Training mit dabei, egal, ob noch im Bauch, in der Trage oder im Kinderwagen. Kleinkinder und größere Kinder können Dich gerne z.B. am Lauf- oder Fahrrad begleiten. Alle fitmom-Trainerinnen sind selbst Mütter und fühlen Deine aktuelle Lebenssituation und Deine Herausforderungen.

Unser Qualitätsanspruch

Alle fitmom-Trainer:innen verfügen einerseits über eine fundierte Ausbildung als Sportwissenschaftler:in, Physiotherapeut:in und/oder Fitness- und Personal Trainer:in sowie zusätzlich noch über eine spezialisierte Ausbildung bei präpartalen und postpartalen Trainings, also im rückbildungsorientierten, beckenbodenschonenden und rektusdiastasesicheren Fitnesstraining in der Schwangerschaft und nach dem Wochenbett.