Mom Class Core and Strength
In meinen Stunden erwartet dich:
Ein ganzheitliches, funktionelles Krafttraining – angepasst an dich, deinen Körper und deine aktuelle Lebensphase.
✨ Mein Fokus liegt dabei besonders auf:
– einem gesunden, stabilen Beckenboden
– einer starken Körpermitte (Deep Core)
– Bewegungen, die dich im Alltag wirklich stärken
Mit gezielten Übungen und bewusster Atmung bauen wir Kraft von innen heraus auf – sicher, effektiv und nachhaltig.
Und das Wichtigste:
Du musst das alles nicht alleine schaffen. Bei mir trainierst du in einer wertschätzenden, entspannten Atmosphäre unter Frauen, ohne Druck, ohne Vergleiche – aber mit viel Verständnis. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich begleite dich Schritt für Schritt und passe jede Einheit individuell an dich an.
💛 Besonderheit für Mamas:
Dein Baby oder Kleinkind darf mitkommen.
Weil ich weiß, wie schwer es oft ist, Zeit für sich zu finden – und wie wichtig sie gleichzeitig ist.
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🕒 Kurszeiten:
Montag – 10:00 Uhr
Mittwoch – 09:30 Uhr
Preise:
Einzelstunde 23€
5er Block 105€
10er Block 199€
