Mom Class Core and Strength
In meinen Stunden erwartet dich:
Ein ganzheitliches, funktionelles Krafttraining – angepasst an dich, deinen Körper und deine aktuelle Lebensphase.
✨ Mein Fokus liegt dabei besonders auf:
– einem gesunden, stabilen Beckenboden
– einer starken Körpermitte (Deep Core)
– Bewegungen, die dich im Alltag wirklich stärken
Mit gezielten Übungen und bewusster Atmung bauen wir Kraft von innen heraus auf – sicher, effektiv und nachhaltig.
Und das Wichtigste:
Du musst das alles nicht alleine schaffen.
Bei mir trainierst du in einer wertschätzenden, entspannten Atmosphäre unter Frauen, ohne Druck, ohne Vergleiche – aber mit viel Verständnis.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich begleite dich Schritt für Schritt und passe jede Einheit individuell an dich an.
💛 Besonderheit für Mamas:
Dein Baby oder Kleinkind darf einfach mitkommen.
Weil ich weiß, wie schwer es oft ist, Zeit für sich zu finden – und wie wichtig sie gleichzeitig ist.
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🕒 Kurszeiten:
Montag – 10:00 Uhr
Mittwoch – 09:30 Uhr
Ereignis-Wiederholungen
- Mom Class Core and Strength (Montag, 18.05.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 01.06.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 08.06.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 29.06.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 06.07.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 13.07.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 20.07.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 27.07.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 03.08.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 10.08.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 24.08.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 31.08.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 14.09.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 21.09.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 28.09.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 05.10.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 12.10.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 19.10.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 02.11.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 09.11.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 16.11.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 23.11.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 30.11.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 07.12.2026 10:00)
- Mom Class Core and Strength (Montag, 14.12.2026 10:00)
