Fitmom Full-Body Family Workout (outdoor)

Von Sonntag, 11.04.2027 09:30 bis Sonntag, 11.04.2027 10:30
Gepostet von Lena Wortschack

In meinen Stunden erwartet dich:

Ein ganzheitliches, funktionelles Krafttraining – angepasst an dich, deinen Körper und deine aktuelle Lebensphase.

✨ Mein Fokus liegt dabei besonders auf:

– einem gesunden, stabilen Beckenboden

– einer starken Körpermitte (Deep Core)

– Kraftübungen, die dich für den Alltag stärken

Mit gezielten Übungen und bewusster Atmung bauen wir Kraft von innen heraus auf – sicher, effektiv und nachhaltig.

Und das Wichtigste:

Du musst das alles nicht alleine schaffen. Bei mir trainierst du in einer wertschätzenden, entspannten Atmosphäre unter Frauen, ohne Druck, ohne Vergleiche – aber mit viel Verständnis. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich begleite dich Schritt für Schritt und passe jede Einheit individuell an dich an.

WANN: 
Sonntags 9:30 - 10:30 Uhr  

WO:
Spielplatz im Ölzeltpark 
1230 Wien

Treffpunkt:

Der Treffpunkt ist direkt auf dem Spielplatz bei den runden Holzbänken im Ölzeltpark (1230 Wien). 

Öffentlich erreichbar:
Straßenbahnlinie 60, Buslinie 60A und 56A 
Station "Maurer Hauptplatz"

Der Kurseinstieg funktioniert ganz einfach:

Registriere dich unverbindlich bei mir und komme zum Training.
Du kannst eine Trainingseinheit in Anspruch nehmen und entscheidest erst nach dieser Stunde, was du nehmen möchtest:
20€ Einzelstunde
80€ 5er Block
140€  10er Block

Bezahlung erfolgt vor Ort in bar. Die Blöcke sind ein Jahr gültig und übertragbar. 

Bist du aktuell schwanger, herzlichen Glückwunsch! Bei komplikationslosem Verlauf darfst du bis zur Geburt bei mir trainieren. Als prä- und postpartale Trainerin, passe ich alle Übungen individuell an. 

Bist du bereits Mama, dann kannst du dein Baby / Kind jederzeit gerne mit zum Training bringen. Ab wann? 6-8 Wochen nach Spontangeburt, 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt (nach ärztlicher Freigabe).

Solltest du schon ältere Kinder haben, können diese währenddessen gerne auf dem Spielplatz spielen.

Du kannst selbstverständlich auch alleine kommen und die Stunde für dich nutzen, oder dein Partner trainiert mit. 

Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen!

Deine fitmom Trainerin Lena

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