Leichte Trainings und Bewegung sind für Schwangere sehr empfehlenswert. Wenn Du Dich fit und gesund fühlst und Dir Dein/e Gynäkolog:in die ärztliche Freigabe gibt, spricht alles für das fitmom-Training. Bei sportlichen Schwangeren ist die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur belastbarer als bei untrainierten Schwangeren, sie können Anspannung und Entspannung bewusster einsetzen.
Deine fitmom-Trainerin begleitet Dich mit dem richtigen Maß an Bewegung durch die Schwangerschaft und unterstützt Dich stark für die Geburt und für die Zeit als frisch gebackene Mama zu sein.
