Du kannst mit dem fitmom-Training 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt und 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt mitmachen. Wichtig ist auch noch, dass du die gynäkologische Freigabe für Sport hast.
Beim fitmom-Training ist dein Baby mit dabei, egal ob in der Trage und/oder im Kinderwagen. Kleinkinder und größere Kinder können Dich gerne z.B. am Lauf- oder Fahrrad begleiten.
Du bekommst von Deiner fitmom-Trainerin immer auf Dich individuell angepasste Übungsvariationen.
