fitmom indoor by Natascha - in 1140 Wien/Nebensitz

Von Mittwoch, 20.11.2024 11:30 bis Mittwoch, 29.01.2025 12:30
Gepostet von Natascha Wondrusch

Bei dem Krafttraining für Schwangere und Jung-Mamas wird der ganze Körper mit Kraftübungen nach der Geburt gezielt wieder gekräftigt bzw. fit für die Geburt gehalten. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden und dem Bauch/der Rektusdiastase. Wir werden verschiedene Trainingsgeräte verwenden (wie z.b. Ringbänder, leichte Gewichte, Therabänder, Bälle, usw.) und die Babys/Kinder dürfen bei jeder Einheit dabei sein (egal ob noch im Bauch, in der Trage, auf einer Decke am Boden oder spielend mit anderen Kindern).

Das Training richtet sich an Schwangere und Mamas nach der Geburt (nach dem Gyn Check - 6-8 Wochen nach Spontangeburt - 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt).

Wichtige Infos:

  • Bitte bring zum Training eine Wasserflasche mit.
  • Es gibt vor Ort die Möglichkeit sich umzuziehen!
  • Parkplätze verfügbar, jedoch gilt die kostenpflichtige Kurzparkzone Wien
  • es ist ein geschlossener Kurs, Einstieg während des Kurses bei freien Plätzen jederzeit möglich

ANMELDUNG ERFORDERLICH! -> Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Kurspreis: 150€ für 9 Einheiten