Maria José Murrer
HI Mama & Mama to be!
Für mich gibt es nichts Herrlicheres, als Sport & Bewegung an der frischen Luft. Daher kommt es auch, dass ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht habe. Als Mama von 2 kleinen Kindern, habe ich gelernt, dass Selbstfürsorge unheimlich wichtig ist. Ihr kennt den Spruch!?
"Geht's der Mama gut, geht es allen gut"
In meinen fitmom Trainings biete ich dir ein kräftigendes Ganzkörper Workout, welches dir erlaubt den Kopf frei zu bekommen und dich optimal auf die Geburt und den Mama Alltag vorbereitet.
Ich freue mich darauf Dich bald kennenzulernen!
Deine Trainerin,
Mary
- Position
- fitmom austria Trainerin
-
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- Telefon
- +4369911004964
- vCard
- Informationen herunterladen als: vCard
- Weitere Informationen
-
Hola!
Ich bin Maria José, die meisten nennen mich seit meiner Jugendzeit "Mary", daher auch fitmom by Mary. Ich bin seit 2022 lizenzierte Health und Personal Trainerin. Schon während meiner Trainerinnen Ausbildung habe ich mich parallel im pre,- und postnatalen Bereich spezialisiert. Aufgrund meiner Geschichte, als sportliebende Person und meinen eigenen Erfahrungen mit Sport in der Schwangerschaft und Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt, ist es mir sehr wichtig Dich als Schwangere Mama, aber auch nach der Geburt deines Babys sicher begleiten zu können.
Also: Egal ob in der Schwangerschaft, davor oder danach, ich biete Dir für jede Lebenssituation ein Training, welches individuell auf Dich abgestimmt ist.
Zuhause bin ich in Innsbruck und biete meine Trainings derzeit in der Höttinger Au und in Pradl im Rapoldi Park an. Die Trainings finden ganzjährig im Freien, also OUTdoor statt, wo ich persönlich mich am liebsten aufhalte. Ich finde es gibt nichts Schöneres, als viel frische Luft zu genießen und diese Momente dann auch noch mit Bewegung vereinen zu können.
Warum ich mich auf Frauen vor und in der Schwangerschaft spezialisert habe? Ich war eine sehr unabhängige junge Frau, fühlte mich frei und stark. Meine Schwangerschaften und auch die erste Zeit mit Baby haben mein Leben von Grund auf verändert. Ich lernte, dass mein Körper Grenzen hat, die ich nicht immer beeinflussen kann und ich lernte, dass ein Baby die wohl größte Aufgabe ist, die wir im Leben zu meistern bekommen. Das Training und das Kennenlernen neuer Frauen, die sich in der gleichen Lebenslage befanden, haben mein Leben ernorm bereichert und mich sowohl mental und physisch wieder gestärkt. Eben diese Bereicherung möchte ich gerne für Dich sein!
Stärke von Innen und von Außen!
Mich und meine Kurse findesest du:
Montags & Dienstags - am Prandtauerufer (Höttinger Au)
Mittwochs - im Rapoldi Park
Donnerstags - am Spielplatz Dr.Stumpfstraße (Höttinger Au)
Ich freue mich auf Dich und deinen kleinen Anhang! Deine Trainerin Mary
Schön Dich hier bei fitmom by Mary zu sehen!
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Allgemeine Info:
Du kannst jederzeit ins Training einsteigen, ohne Bindung und mit viel Flexibilität für dich und dein Baby. Der Kurs findet in einer Gruppe aus Schwangeren und Jungmamas statt. Dein Baby/Kind kommt einfach im Kinderwagen/in der Trage/ gehend/ am Laufrad oder im Bauch mit. Wir sind ganzjährig im Freien, es gibt (fast) kein Wetter bei dem wir nicht Outdoor trainieren können.
Für WEN:
- Schwangere in jedem Trimester
- Jungmamas (6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnitt 12 Wochen)
- Mamas mit Kleinkind
- auch Papas (in Karenz), Omas, Opas, Geschwisterkinder und Freundinnen sind jederzeit herzlich willkommen!
- Du musst aber nicht Mama sein, um mit uns zu trainieren.Wenn dir das Training zusagt, bist du jederzeit herzlich willkommen, mit oder ohne Kind
fitmom Vormittagskurse
WANN: MONTAGS 09:30-10:30
WO: Spielplatz am Prandauerufer
Treffpunkt ist der Slackline Park der Uni Innsbruck, direkt vor der Volksschule am Inn, Hutterweg 1a
WANN: MITTWOCHS 10:00-11:00
WO: Rapoldi Park
Treffpunkt ist die Wiese am Leipziger Platz; Degreggerstraße Ecke Körnerstraße
WANN: DONNERSTAGS 09:30-10:30
WO: Spielplatz Dr.Stumpf-Straße
Treffpunkt: am Spielplatz
fitmom Bootcamp
WANN: DIENSTAGS 18:30-19:30
WO: Spielplatz am Prandtauerufer
Treffpunkt Slacklinepark der Uni Innsbruck, direkt vor der Volksschule am Inn, Hutterweg 1a
Für WEN:
- Du möchtest dein Fitness-Level auf die nächste Stufe bringen
- Du trainierst gerne in einer motivierten Frauengruppe
- Du bist bereits Mama und befindest dich mindestens 10 Monate nach Geburt
- Du gönnst dir eine Auszeit vom Familienalltag, denn am Abend trainieren wir OHNE Kinder
- Was du brauchst? Nur Dich, dein Sportoutfit und einen kleinen Rucksack mit Wechselkleidung und deiner Wasserflasche
- Es gelten beim Bootcamp die gleichen Block, und Zahlungskonditionen wie im Vormittagskurs. Alle meine Blöcke sind für alle Einheiten nutzbar
Preise:
- Gruppen-Einzelstunde : 15,-
- 5er Block: 65,-
- 10er Block: 120,-
- Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meinen fitmom Gruppenkursen einlöbar
- Personal Training (Einzeltraining, nur für Dich), auf Anfrage
Ausbildung
2022/12: Fachfortbildung - Rektusdiastase Konzept nach Floimayr-Dichtl
2022/11: Fortbildung für das Fortgeschrittenen Workout "fitmom Bootcamp"
2022/02-04: Ausbildung zur lizenzierten mamaFIT Trainerin (mamaFIT, Dr. Iris Floimayr- Dichtl)
2021-2022: Ausbildung zur diplomierten Health Personal Fitness Trainerin (Flexifit Sports Academy)
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Fitmom by Mary im Rapoldi Park Innsbruck
Von 08.05.2024 10:00 bis 08.05.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
Fitmom by Mary am Prandtauerufer Innsbruck
Von 13.05.2024 09:30 bis 13.05.2024 10:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
fitmom Bootcamp by Mary in Innsbruck
Von 14.05.2024 18:30 bis 14.05.2024 19:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, Bootcamp -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park Innsbruck
Von 15.05.2024 10:00 bis 15.05.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park
Von 15.05.2024 10:00 bis 15.05.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: playground -
Fitmom by Mary am Spielplatz Dr.Stumpfstraße Innsbruck
Von 16.05.2024 09:30 bis 16.05.2024 10:30Am Spielplatz Dr.Stumpfstraße Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
fitmom by Mary im Hofgarten Innsbruck
Von 17.05.2024 09:30 bis 17.05.2024 10:30Am Hofgarten Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground!NEU! fitmom by Mary nun auch im schönen HOFGARTEN in Innsbruck -
Fitmom by Mary am Prandtauerufer Innsbruck
Von 20.05.2024 09:30 bis 20.05.2024 10:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
fitmom Bootcamp by Mary in Innsbruck
Von 21.05.2024 18:30 bis 21.05.2024 19:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, Bootcamp -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park
Von 22.05.2024 10:00 bis 22.05.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: playground -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park Innsbruck
Von 22.05.2024 10:00 bis 22.05.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
Fitmom by Mary am Spielplatz Dr.Stumpfstraße Innsbruck
Von 23.05.2024 09:30 bis 23.05.2024 10:30Am Spielplatz Dr.Stumpfstraße Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
fitmom by Mary im Hofgarten Innsbruck
Von 24.05.2024 09:30 bis 24.05.2024 10:30Am Hofgarten Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground!NEU! fitmom by Mary nun auch im schönen HOFGARTEN in Innsbruck -
Fitmom by Mary am Prandtauerufer Innsbruck
Von 27.05.2024 09:30 bis 27.05.2024 10:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
fitmom Bootcamp by Mary in Innsbruck
Von 28.05.2024 18:30 bis 28.05.2024 19:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, Bootcamp -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park
Von 29.05.2024 10:00 bis 29.05.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: playground -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park Innsbruck
Von 29.05.2024 10:00 bis 29.05.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
Fitmom by Mary am Prandtauerufer Innsbruck
Von 03.06.2024 09:30 bis 03.06.2024 10:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
fitmom Bootcamp by Mary in Innsbruck
Von 04.06.2024 18:30 bis 04.06.2024 19:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, Bootcamp -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park Innsbruck
Von 05.06.2024 10:00 bis 05.06.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park
Von 05.06.2024 10:00 bis 05.06.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: playground -
Fitmom by Mary am Spielplatz Dr.Stumpfstraße Innsbruck
Von 06.06.2024 09:30 bis 06.06.2024 10:30Am Spielplatz Dr.Stumpfstraße Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
fitmom by Mary im Hofgarten Innsbruck
Von 07.06.2024 09:30 bis 07.06.2024 10:30Am Hofgarten Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground!NEU! fitmom by Mary nun auch im schönen HOFGARTEN in Innsbruck -
Fitmom by Mary am Prandtauerufer Innsbruck
Von 10.06.2024 09:30 bis 10.06.2024 10:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
fitmom Bootcamp by Mary in Innsbruck
Von 11.06.2024 18:30 bis 11.06.2024 19:30Am Prandtauerufer Innsbruck Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, Bootcamp -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park Innsbruck
Von 12.06.2024 10:00 bis 12.06.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground -
Fitmom by Mary im Rapoldi Park
Von 12.06.2024 10:00 bis 12.06.2024 11:00Am Rapoldi Park Kategorien: playground -
Fitmom by Mary am Spielplatz Dr.Stumpfstraße Innsbruck
Von 13.06.2024 09:30 bis 13.06.2024 10:30Am Spielplatz Dr.Stumpfstraße Kategorien: fitmom, Schwangerschaft, frischgebackene Mama, family workout, playground